心理咨询师 王景
 资深心理咨询师 王浩平
 心理咨询师 黎宪
 心理咨询专家 郝小红
 心理咨询师 孙剑寒
 
您当前位置:网站首页 >> 咨询与治疗 >> 心理咨询 >> 阅读文章

什么是心理咨询?心理咨询应给人以什么样的感觉?


来源:郝医生爱心心理咨询 发布时间:2010-04-10 查看次数:

心理咨询应给人以什么样的感觉?耻辱的感觉,羞愧的感觉,还是见不得人的感觉?这是长久以来人们对心理咨询的误解。那么,心理咨询到底应该给人以什么样的感觉?

一天下午,一个学者模样的年轻人走进咖啡厅,在一角坐下,叫了一杯皇室咖啡。

 “什么是心理咨询啊?”阿静不解地问。

“心理咨询就是,”那人顿了一下,放下笔,右手托着腮帮,看着阿静,反问道:“你说呢?你觉得心理咨询会是什么呢?”

阿静想了想,怯生生地说:“心理咨询是……,是不是给人做生意提供信息的?”

那人微笑了一下,摇摇头。

“那心理咨询是不是教人怎么开心的?比方说,我每天干活很累,也不开心,有时候找一个朋友聊聊天就会感觉好一点,你说是不是?”阿静改口说。

“嗯,也是,也不全是。但比上一个答案要贴近一些。”那人答道……

 

心理咨询也可谓是人之心灵沟通的艺术。

既然是艺术,就需要有想象及自由发挥的空间。由此,心理咨询中需要有感悟,有想象,有创造。这也是为什么心理咨询中会有这么多流派分支的原因。仅就美国而言,已记录在册的专业心理咨询和治疗方法就有300多个,而且还在不断地增加。所以,做好心理咨询工作,需要的远远不仅是心理学方面的知识。

随着社会的不断进步和生活水准的不断提高,人们对个人的精神需求也日益提高。心理咨询,作为增强人们心理健康和精神快乐的重要手段,也必将大盛于世。但是,比起世界上发达的国家和地区,心理咨询在我国的发展还很缓慢,人们对心理咨询的性质、目的及操作方法还普遍存在许多不解和误解。

心理咨询也真是使人开心的艺术!

心理咨询追求的意境是什么?

其实,阿静说心理咨询就是使人开心,她是说对了一半。因为心理咨询确实力图使人感到开心。但是,使人开心的事情一般人都会做。例如,当一个人失恋或离婚时,他可以找个亲朋好友倾诉一番或痛哭一场,即时可以得到许多宽心的话,也可以得到不少的精神安慰。于是,他变得开心些了,但开心之后又是什么呢?

这便是心理咨询所要解答的问题。

换句话说,心理咨询不同于一般的安慰,就在于它不仅要使人开心,更要使人成长。这里的成长(指心理学意义上的人格成长,它含有心理成熟、增强自主性和自我完善的意思),就是通过咨询的过程,使来询者自己想通了,认清问题的本质,知道该怎么做,达到了人们常言的心理平衡。

所以,使人开心是心理咨询的前奏曲,使人成长才是心理咨询的主旋律。

由此,心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难,从危机中看到生机,从困难中看到希望。

从这层意义上讲,心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的,而是靠启发领悟获得的。

用马斯洛(美国著名心理学家,人本主义心理学的倡导者)的话来讲,心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”。

心理咨询所追求的目标是什么?

一般人在相互安慰时,总是会劝说对方尽早地忘却其不快的经历。“过去的事情就让它过去吧,明天会更美好的”,这大概是人们平时相到劝慰的共同原则。

但心理咨询人员不会这样简单地劝说来询者忘却过去,他们要使人从挫折中认真反省,总结经验教训,增强生活智慧,以能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不快经历。在这层意义上,心理咨询就是要使人更好地认识自我,开发自我,激励自我。

说白了,心理咨询就是要使人比原来活得更轻松、更快活、更自信。

此外,心理咨询还要避免使人依赖他人,增强个人的独立性与自主性。心理咨询再三强调要尽量理解来询者的内心感受,尊重他的想法,激发他独立决策的能力,为的是什么?

为的是强化来询者的自信心。

所以,任何一个心理咨询过程,无论其性质有多大不同,时间长短上有多少差别,本质上都是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来。

来询者耷拉着脑袋进来,挺着腰杆出去。

心理咨询之高明何在?

“心理咨询就是要使人自我感觉良好,犹如登天的感觉。”这句话深深地影响了我的人生,也敦促我追逐这样的感觉。

起初,我感到它像海市蜃楼那样地虚幻莫测。但渐渐地,我开始感受到了它那强大的震憾力。

我眼睁睁地看见来询者是怎样在我面前由痛哭流涕变得开怀畅笑,由愁眉不展变得心情舒畅。我伴随着他们从自卑自怜的地狱当中走出来,迈向自尊自信的天堂。

我为他们欢呼,我为他们雀跃。我感到他们的自信心在重建,也感到自己随着他们一同在登天。

兴奋之余,我时常想起那老教授说的另一句话:登天,那应该是你自己的感觉,我不能替你去感觉登天,那样我将会永远成为你的拐杖。

的确,我为人做心理咨询,不是要去支配来询者,而是要去扶持来询者。

心理咨询之妙,就在于它帮助了一个人,却让那个人感觉到自己帮助了自己。

心理咨询不求教训他人,而求开导他人;

心理咨询不是要替人决策,而是要帮人决策;

心理咨询的首要任务是思想沟通,而非心理分析;

心理咨询是现代人的精神享受,而非见不得人的事情;

心理咨询确信人皆可自我完善,而非人是不能自我逾越的;

心理咨询应增强人的自立能力,而非增强其对他人的依赖;

心理咨询不仅可以帮助他人成长,也可以帮助自己成长;

心理咨询使人更加相信自我,而非更加迷信别人;

心理咨询使人学会多听少言,而非少听多言。

[心理医生提示]

大多数心理医生都同意咨询心理学主要有以下几个特征:

主要针对正常人;

为人的一生提供有效的帮助;

强调个人的力量与价值;

强调认知因素,尤其是理性在选择和决定中的作用;

研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异;

充分考虑情景和环境的因素,强调人对于环境资源的利用以及必要时的改变。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

心理咨询与心理治疗

心理咨询和心理治疗之间有许多相似之处。

最基本的一点是:二者所采用的理论方法常常是一致的,即在心理咨询和心理治疗的理论上没有明确的界限。

心理学家罗杰斯是第一个提出心理咨询概念的人,他的提出的“询者”概念、询者中心疗法以及关于人类心理成长发育潜能的学说,对心理咨询和心理治疗都有极大的影响,扩大了心理咨询的范围,也扩大了心理治疗的对象。心理治疗不再局限于几种特殊的神经症,如强迫症、恐惧症等,而是包括了一些具有烦恼、焦虑情绪的正常人。

心理学家汉森(JCHansen)曾经指出,每一个心理医生都必须发展个人咨询学说,在大多数情况下,这种学说都是折中的。1977年,加菲尔德(SLGarfield)等人征求了154位从事心理咨询的医生的意见,他们表示在现存的学说中没有一种能单独运用于心理咨询和心理治疗中所见到的多种复杂的情况。

其次,心理咨询和心理治疗进行工作的对象常常是相似的。即在病与非病之间没有明确的界限。那些有洁癖的正常人与较轻的强迫性洗濯病人之间;小心谨慎、工作细致的正常人与较轻的强迫症病人之间,在没有影响到正常的生活、工作秩序时,都是难以区分的。对个性偏于狭隘、忧郁的正常人和较轻的神经症性抑郁病人,实际上也不易鉴别。在日常临床工作中,要求帮助的咨客大都有各种烦恼和心理障碍,且多处在正常和心理疾病这个连续系统之间,难以划分。因此,心理咨询专对正常人而心理治疗专对病人这一规定,也就失去了现实基础。

心理咨询和心理治疗都希望通过施治者与求助者之间的互助,达到使求助者心理改变和发展的目的,同时又都注重建立施治者与求助者之间的人际关系。认为这是帮助求助者心理改变和健康成长的必要条件。

尽管心理咨询与心理治疗之间有上述相似之处,尽管有的心理咨询者做了一些心理治疗工作,有的心理治疗者也做了些心理咨询工作,也仍然存在着如下不同之处。

心理咨询的对象主要是正常人、正在恢复或已康复的病人。而心理治疗的对象则主要是有心理障碍的人。

心理咨询着重处理的是正常人所遇到的各种问题。诸如有日常生活中的人际关系问题、职业选择问题、教育问题、婚姻家庭问题等等;心理治疗的适应范围则主要为某些神经症、性变态、心理障碍、行为障碍、身心疾病、康复中的精神病人等。

心理咨询用时较短,一般咨询1次至几次即可。而心理治疗较费时间,由几次到几十次不等,甚至更多,需经年累月方可完成。心理咨询在意识层次上进行,更重视教育性、支持性、指导性。着重找出已存在于求助者自身的某些内在因素,并使之得到发展,或在现存条件的分析基础上提供改进意见;心理治疗则主要在无意识领域中进行,且具有对峙性,重点在于重建病人的人格。

心理咨询工作是更为直接地针对某些有限的具体目标而进行的。心理治疗的目的则比较模糊,其目标是使人发生改变和进步。

王浩平整编

·上一条:没有了
·下一条:心病谁没有?心理疾病并不可怕,可怕的是你的观念!
相关文章
·现实疗法与格式塔疗法 2009-09-04 00:00:00
·什么是心理咨询?心理咨询应给人以什么样的感觉? 2010-04-10 00:00:00
·心病谁没有?心理疾病并不可怕,可怕的是你的观念! 2010-04-08 00:00:00
·中国人对神经病、疯子这些词特别敏感、特别忌讳 2010-04-05 00:00:00
·心理咨询,人们对它仍有一种神秘感 2010-04-02 00:00:00
·国家职业资格培训教程谈心理咨询的任务 2010-04-02 00:00:00
·你需不需要做心理咨询? 2010-01-03 00:00:00
·理性情绪疗法与交互分析疗法 2009-09-04 00:00:00
       
首 页
关于我们
心理百科
咨询与治疗
情感婚姻亲子 
生活体验减压
企业EAP
 
联系电话:0769-22468085  13238321386     电子邮箱:hxhong688@163.com
地址:广东省东莞市莞城区东纵大道东湖花园(沃尔玛)西大堂1座5-F        
已被浏览 430541 次  粤ICP备05035990号