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暴饮暴食-狼吞虎咽是不是暴饮暴食呢?


来源: 发布时间:2009-08-26 查看次数:

 

暴 饮 暴 食

吃饭时狼吞虎咽是否就是暴饮暴食呢?其实,尽管狼吞虎咽不利于食物的消化,有碍健康,但它毕竟是个人的生活习惯问题。并且,吃饭狼吞虎咽的人虽然进食的速度快,但是绝对不会吃得难以忍受的程度。暴饮暴食是因为心理问题所致。生活中总有一些人会无法控制地、定期地(根据统计一般每周约两次)暴饮暴食,感觉好像没有办法停止“吃”这个动作,一直吃到自己难以忍受为止。这种现象通常发生在20多岁的人身上,并且主要是起源于心理困扰,然后再演变为过度重视食物的摄取和身材的比例。特别是现在越来越多的女性追求苗条身材,随着节食行为的普遍化,暴饮暴食行为的发生率也有显著的上升。

个案暴饮暴食者,女性,高一学生,16岁。患暴饮暴食已有半年时间,平均每隔半个月就会发作一次。每次发作时,遇到食物就会全部塞进嘴里,吃人不停,直到肚皮都快撑破了,再用手抠喉咙,让吃下去的东西全部吐出来,有时竟能吐出血来。患者为此痛苦万分,但又控制不住自己,以致对自己和生活渐渐失去了信心。

通过询问了解,其实患者的暴饮暴食只是表面上的症状,真正的问题是她自身的心理上的。原来患者自幼就特别爱干净,爱漂亮,上中学后,更是发育得亭亭玉立,成了班里公认的“班花”。可是上个学年,班里转来一个女孩。这个女孩一来就抢走了患者一半的“拥护者”。于是,两个女孩开始明争暗斗,比谁的衣服更好,身材更好。为此,患者拼命节食。终于有一天,患者发现了一个既可以吃到美食又不会发胖的办法:吃完后再用手抠喉咙,刺激咽喉,让吃下去的东西再吐出来。谁知道,时间一长竟成了习惯,现在她每隔一段时间就要来这么一次,而且由于可以不变胖,她吃的东西越来越多,根本就无法停止。结果把原本漂亮的女孩子折磨的狡猾不堪。

暴饮暴食者往往身材并有肥胖,但他们却十分担心自己的体重上升,而且对于自我的评价相当受其身材所影响,因此往往在大量进食之后,会有羞愧、罪恶的感觉,并且会以催吐、灌肠、使用泻药或绝食等方式来避免体重上升。

暴饮暴食的危害

暴饮暴食者在心理有许多相同的等质,例如具有完美主义的倾向,而以“过度理想”的体重为追求目标。事实上,这样不论是对心理还是生理都会造成巨大的危害。

持续的暴饮暴食不但不能帮助患者摆脱心理上的困扰,而且让患者永远无法走出患得患失的心理循环。伴随着暴饮暴食而来的诸多心理问题,如焦虑、紧张、恐惧等心理更会折磨的患者身心疲惫,影响他们的正常生活。

长期暴饮暴食,症状严重的患者还会因此而影响身体健康,引发相关的一系列躯体症状,如贫血、脱水、月经停止、肠胃功能障碍、心血管病变等问题。所以,如果有人患了暴饮暴食症,千万不可忽视,应及时对求专业心理医生的协助。

暴饮暴食的心理调适

首先要建立以追求健康为美的信念。外表和身材的完美并不能代表一个人的一切。要抛弃那种病态的审美观,只有心理和身体健康的人才会是最美丽的。医生会建议患者不断充实自己,不要盲目攀比。把时间和精力浪费在那种浮浅的比较中并不明智,人活着应该寻求高尚的竞争目的,如对知识和智慧的追求等。只要不断地学习,适当的运动,人生就会充实起来。要树立正确的人生观和价值观。一个有远大理想和正确人生观的人是不会陷入这种盲目的竞争中的。

学习选择朋友是非常重要的。如果身边只是那些重视外表的朋友,那这样的友谊是不会长久的。多结交几个有思想的朋友,他们会给人带来意想不到的快乐,并在人们把握不住自己的时候发出忠告。

饮食是人们赖以生存的基本需求。每个人都必须每天摄入一定的食物用来维持自己的需要。所以,要把吃饭当成是一种正常的事情。千万不可以为了身材就不吃东西。不要过高要求自己的身材。事实上,暴饮暴食的人往往身材偏瘦,只是他们自己给自己订的标准太高。在别人看来,他们已经很瘦了,根本用不着减肥,从健康的角度讲,反而需要适当增肥。

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