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读人格中的阴影


来源:东莞郝医生爱心心理咨询 发布时间:2017-02-27 查看次数:

王浩平编著

612日中午,我在群里给大家连载文章时引用了这样一段话:自信是人的光明面,自卑是它的阴影,光明面越大的人,阴影也越大。自信的人在亲密关系中相对更为独立,自卑的人对关系多少有些依赖。接着,就有一位群友A与我展开了下面这段对话:

 

群友A:老师,我的阴影面很大,光明面很小。

群友A:为什么光明面越大阴影面越大,不懂。

王浩平:以心理学家荣格的理论来举例,太阳光强烈时,物体的阴影也强;太阳光微弱时,阴影也微弱得看不清楚。你说自己的阴影面很大,光明面很小。我的看法是你自己还没有看到自己的光明面而已,并不是真的光明面很小。不然就不吻合自然法则了。

群友A:老师,我看到了你的光明面,可看不到你的阴影面在哪群友B:他给藏起来了,没有谁的心理永远一尘不染。有光明就会有阴影,这是很正常物理现象。

群友A:老师,说出来,给我们一点信心,好不好?

……

王浩平:从精神层面来说,一个人有超强的伦理道德标准(阳),也更容易发现自己意识、行为的阴暗和龌龊(阴);当一个人能客观、平和、现实地看待世间事物时,也就容易接受自己所谓的阴暗和龌龊。一个人能保持客观、平和、现实的心态,他的心理能量场是平稳的、和谐的;也是能接纳自己,接纳世界和接纳他人的;也不会把阴暗、龌龊的念头和想法付诸行动,自然也不会影响到世界和他人。

群友A:原来是这样。

王浩平:以我的体会来说:一个人的成长,并不是像一些人那样非要让自己达到多么多么的优秀(就是达到他心中理想化的自我);我觉得,一个人的成长,首先是自己能不能接纳自己,接纳自然就包括了内心的阳与阴、好与坏。再说一下,一个人只看到自己的阴面,看不到阳面,很可能属于自卑心理偏重;如果,一个人只看到自己的阳面,而看不到阴面,很可能属于自负心理过重。这两种心态都不客观、都不符合事实。

群友A:我好自卑。

群友A:老师,谢谢你,我们又长见识了。

王浩平:你说你很自卑,从你没有走出家门工作,并还为此找理由的行动上,可以解释这一点;不过,我还看到了你自己没有看到你自己的另一面:自负。

群友A:自负,有点吧,是不是自卑引起的?

王浩平:自卑与自负,是一条线上的两个顶头,一个在左,一个在右。

群友A:我占了两个极端,如何平衡?

王浩平:你知道自己的自负表现在哪里?

群友A:看不起人,对吗?

王浩平:还有呢?

群友A:没有了,我小时候一直被父母看不起。

王浩平:我看到你的自负与你看到的具体点上有些不同。

群友A:那是什么?

王浩平:你的网名和微信名(注:网名“青丘狐传说”,微信名“微微一笑很倾城”)。

群友A:那是我期望的样子啊。

群友A:“我想我就是公主,就该被人宠被人爱,可现实好惨好惨。”

……

 

实事上,不只是她有阴影,我们每个人都有阴影。也不只是她需要被人宠被人爱,我们每个人都需要被人宠被人爱。

我们需要父母的爱,需要我们感到的重要他人的爱,也需要自尊。养育我们的父母及重要他人在接受和爱我们的时候也受到他们的观念和情感的影响,就是说他们爱我们身上“光明的”那些部分,而讨厌我们身上“阴影的”那些部分。于是,那些被接受和爱的“光明的”部分,我们便将它们培养起来,不被接受和爱的“阴影的”部分,我们就试图从我们的意识中摒弃。我们以为可以摒弃“阴影的”部分。其实,我们所做的也只是从意识中摒弃了阴影的部分,但阴影却不可能消失,而是压抑到了潜意识中。

 

当天下午,爱心心理咨询师培训班一学员提出问题:王老师,用荣格的理论来统一这两种心态,自信是人的光明面,自卑是它的阴影,光明面越大的人,阴影也越大。那么反过来可以说阴影面越大,光明面也越大吗?

 

哪里有光的照射,哪里就会产生阴影。阳光越明亮,阴影就越黑暗。光明和黑暗是互为条件,互相依存的。自然界中是这样,人格中也同样如此。每个人都希望把自己光鲜亮丽的一面展示在众人面前,希望人们了解自己,并希望得到人们的认同和肯定。与此同时,我们也有意无意地把自己另一些害怕被人们发现的特征隐藏在阴影里。

荣格把个人生活中从意识境界被压抑下去的所有记忆、冲动、欲望以及模糊的知觉等,称为个体潜意识。每个人除了个体潜意识之外,还有从来就没有出现在意识中的集体潜意识,它们的存在完全来自于精神遗传。个人潜意识主要是由各种情结构成的,集体潜意识的内容主要是原型。

阴影,就是集体潜意识原型的一种。阴影是指人性的阴暗面,或指人性的兽性面。它是人类原始性格的遗留。荣格认为每一个人、每一个团体、每一种意识形态都有他们的阴影面。阴影,是一些野蛮的欲望,是与社会常规、我们的理想、个性不相容的情绪和冲动,是让我们觉得羞耻而宁愿否定它存在于我们身上的东西。所以,我们总是试图控制、压抑它们不能暴露出来。我们控制和压抑它,是我们的意识不能接受在我们的潜意识里存在着最原始、最基本的动物性本能,强迫性神经症患者在这方面表现的尤其突出。事实上,阴影是人的心理能量,它是人身上所有最好和最坏的东西的发源地。

在集体潜意识中,与阴影原型相对应的另一个原型,即人格面具。人格面具,是一个人公开展示的一面,目的在于给人留下良好的印象,以获得社会的接受和赞许。公开展示的人格面具,并不是一个人真实的本性。但它却是一个人适应社会生活及公共生活所必需的基础。例如一位职业女性,上班时要戴符合职业身份的面具,不仅要表现得精明能干,说话得体,还要穿着入时,符合身份;下班后要戴符合家庭身份的面具,应该是一个妻子、母亲及家庭主妇,同时还要满足自己的各种需求。如果不是这样,就会产生某种混乱,不能达到社会期待的、要求的,被人们视为异类,因与众不同而引起不被信任、不被接受。所以,人格面具是人与人和谐相处的保障,是社会和谐稳定的保障。每个人都可以有多个面具。一个学生在学校里戴一个面具,放学回家后戴另一个面具,与朋友一起时又戴上另一个面具。每个人就是在这些面具前和面具后中间创造一种折衷,使自己能够适应社会,并发展自己的成就。人格面具是阳光的、被社会所接受的;阴影是黑暗的,是被社会所摒弃的。

 

要让一粒橡籽长成一棵参天橡树,需要有适合橡籽成长的良好的外部环境,如橡籽成长需要肥沃的土壤、适宜的温度、湿度等条件,外部环境条件达到了,一粒种籽就可以长成一颗参天大树。人的成长也是一样,需要和谐、安全的家庭氛围,需要有爱心、有感情、有责任心的父母。

一粒橡籽长成橡树,如果给橡籽一个良好的外部环境,如肥沃的土壤、适宜的温度、湿度等,橡籽内在的潜能就会长成一棵橡树。人的成长也是一样,只要给人类个体一个和谐、安全的成长氛围,如父母和养育孩子的重要他人有爱心、有感情、有责任心等,孩子就能发挥出他特殊的人类潜能来。总而言之,他将沿着自我实现的方向成长,从根本上不会误入歧途。

 

荣格认为,每个人都有阴影,而且它在个体的意识生活中具体表达得越少,它就越黑暗、越密集。如果一种低劣的东西能被意识到,个体总是有机会去改正它。而且,阴影总是与(意识)不同的兴趣相联系,所以它经常要遭受矫正。但是如果它被压抑,并与意识隔离开来,它就永远不会被修正,从而就倾向于在潜意识的某一时刻,突然地爆发出来。从各方面来看,它形成了一个潜意识的障碍,阻碍了我们最没有恶意的意图

 

每个人都有阴影,而且它在个体的意识生活中具体表达得越少,它就越黑暗、越密集。”一个人越是刻意地展示自己的阳光面,也就说明他内心里的阴影越重,越黑暗。一个人,为了让自己能成为社会中奉公守法的成员,遵守道德的楷模,就必须制约他的阴影中的动物性的东西。这就需要通过压抑阴影的呈现,发展出一个强有力的人格面具来对抗阴影的力量,才能够实现自己成为奉公守法成员、遵守道德的楷模的夙愿。

一个成功的压抑了自己天性中阴影面的人,他可能显得文雅,然而他却必须为此付出高昂的代价,那就是他削弱了他的自然活力和创造精神,削弱了自己强烈的情感和深邃的直觉。他使自己丧失了来源于本能天性的智慧,而这种智慧很可能比任何学问和文化所提供的智慧更为深厚。

人格面具在整个人格的作用中也可能是有利的,也可能是有害的。一个人,如果不注意发展自己的人格面具,他们会让人感到举止特异,与社会格格不入,他们很难适应社会中的人际关系。一个人,如果过分热衷和沉湎于自己扮演的角色,他们会受人格面具的支配,会逐渐与自己的天性背道而驰,最终生活在一种紧张状态中,他们过分发达的人格面具和极不发达的人格其他部分之间,存在着尖锐的对立和冲突。一个人,认同于人格面具并以人格面具自居时,这是人格膨胀。这种人会为自己充当了某种角色而骄傲自大,也喜欢将这种角色强加于别人,特别是自己最亲近的人,造成他人痛苦;同时,他们本人也是受害者,当达不到这种角色的预期要求和标准时,就会自怨自恨,承受自卑感的折磨。总的来说,扮演某种角色,采用某种人格面具需要有所节制,以不背弃自己的本性为宜,才不致于迷失自己。

“没有太阳就没有阴影,阴影是不可避免的,而且,没有它,人就不完全。”阴影,虽然不受一般道德束缚的,也不被社会所接受的。但他却有着极强大的力量、激情和创造力。这种力量体现的方式是一种野性的激情和冲动。如果一个人的阴影被压抑从不出现时,他将肤浅而缺少生命力。在我们的身边,不难看到这种类型的“谦谦君子”,他们做事严谨认真、遵纪守法、服从命令、与人无争,给你留下可敬品格的同时,总让你感觉在他们的身上缺少着一种灵活变通,缺少着人与人应有的丰富情感,你对他们会敬而远之,难以接近,更难以深交。

十多年的心理咨询工作让我深深地体验到,一个人试图消除或压抑阴影面是徒劳无益的。如荣格认为的,人应该找到一种面对他的阴影的生活的妥善办法。我们如果能够看见阴影,并且承认阴影存在的事实,那么问题的一小部分就已经得到解决,至少我们已经把个人潜意识挖掘出来了。如果我们采取建设性的态度,是可以将阴影的破坏性的原始力量变为创造之源,变为活跃生命的动力。

“如果一种低劣的东西能被意识到,个体总是有机会去改正它。而且,阴影总是与(意识)不同的兴趣相联系,所以它经常要遭受矫正。”阴影,被意识到,自然有对应的人格面具来妥善进行矫正。阴影有多大,相应的人格面具就有多大。

 

“但是如果它被压抑,并与意识隔离开来,它就永远不会被修正,从而就倾向于在潜意识的某一时刻,突然地爆发出来。从各方面来看,它形成了一个潜意识的障碍,阻碍了我们最没有恶意的意图。”当一个人过分压抑阴影时,就会缺少活力而且潜伏着危机,因为阴影会以破坏性的形式出现,更贪婪、更放荡、更好嫉妒,而且变得凶狠残暴,乃至会犯下令人发指的罪行。荣格指出,基督教国家的人们要求自己善良、强烈压抑自己的兽性阴影,时间长了,阴影就会反扑,所以世人从未目睹过比基督教国家之间的战争更为残酷的战争

就个体来说,阴影以破坏性的形式出现时,一时间阴暗面笼罩着他,无法看到他的光明面。如同另一位学员所说,“关于光明阴暗面,它就像阴阳平衡一样,阴暗面大了会导致光明面变小;相反,如果光明面大,阴暗面会小,反而不是阴暗面相应变大。”当一个个体的动力场失衡时,必将会有更大的动力场来平衡它。个体犯下的罪行,最终会受到国家法律的制裁。个人的阴暗面强大到占据他的整体时,就需要更强大的光明来照射。人世间,只要有非正义的挑衅,最终就会有正义的战争来伸张正义与重建和平。

 

我们对阴影的态度应该是判断、承认和整合三者的交织混合。霍尔曾乐观的认为:

当自我与阴影相互配合、亲密和谐时,人就会感到自己充满了生命的活力。这时候自我不是阻止而是引导着生命力从本能中释放和辐射出来。意识的领域开拓扩展了,人的精神活动变得富有生气和活力;而且不仅是精神活动,就是肉体和生理方面也是如此。因此也就毫不足怪,为什么富有创造性的人总是显得充满了动物性精神,以致世俗的人们往往把他们视为古怪的人。在天才与疯狂之间,的确存在着某种联系。极富于创造性的人,他的阴影随时可能压倒他的自我,从而不时地使他显得疯狂。

阴影作为集体潜意识的原型,蕴藏了人的基本的和正常的本能,是具有生存价值的现实洞察力和正常反应的源泉,在紧急的时刻,可能会令人化险为夷。这也是阴影不容忽视的一个方面。

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