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机关公务员小刘的心理烦恼


来源: 发布时间:2009-08-12 查看次数:
机关公务员小刘,26岁,考上公务员已经两年。

他说:“我在大学时就是学生会干部,毕业后很顺利地考上公务员,我一直认为靠自己的努力,会博得领导的重视,职位也希望能尽快得到提升。可是在现实中,并不是想象的那样,自己太天真了,同事之间人际关系复杂,吃吃喝喝的官场应酬,尤其身边有一位年纪比我大的同事,工作时间比我长,虽然人不坏,但总喜欢在领导面前哗众取宠。他还经常大言不惭的说:他最适合公关这一行。可实际工作能力平平,还总是投机取巧。说实在的,他也没有多少真才实学,文笔一般,知识面窄,在我看来他既缺乏气质又没什么才气,还整天做一些令我讨厌的事。唉,在这种环境中,我真有一种透不过气的感觉,我有时也责怪自己为什么不能适应环境。王医生,请问我该怎样保持一个平和的心态呢?”

分析:

公务员中,类似小刘这样的心理烦恼是比较常见的现象。尤其是青年人在切实走进社会的时期,都会感到苦恼。对于别人的不良行为难以接纳,甚至不能容入周围的环境,造成自己心情不舒畅,苦闷、压抑;还有对于名利过于追求,得不到满足便苦恼起来;还有无端觉得别人在背后说自己的坏话;还有看到别人的成就和事业,难免浮躁,心生嫉妒,丧失信心,怀疑自己的能力。

对于别人的不良行为我们不去学,也不让它们左右我们的行为,但我们不能不接纳周围的环境。接纳是一种磨练,人生需要磨练。在磨练的同时,提高自己的心理素质,促使自己趋于完善和成熟,最终才能成就自己的一番事业。

心理调适要点:

1、不要把对名利的追求当作人生主要目标,这是摆脱精神苦恼的前提。生活到底是为了什么?如果仅仅是为了满足自己的欲望,为了物资,为了金钱,那就会陷入永难满足的苦恼之中。不要说这些欲望很难满足,即使你在这些方面真的如愿以偿,就能给你带来幸福吗?其结果依然是给你带来精神空虚,带来无尽的新的烦恼。因此,一定要有正确的人生目标,要有正确的追求目标。

2、不要在同事之间搬弄是非,散布流言蜚语,制造人为的冷空气。把自己卷进不光彩的纠纷中,这不会给你带来好处,只会带来烦恼。因为人们讨厌这种人。

3、不要无端的猜疑别人。当然,实际生活是复杂的,社会上有各式各样的人,青年人不能太幼稚、太天真,否则就有可能吃亏上当。但是,也不能因此就无缘无故地胡乱猜疑,无根据地怀疑别人暗中盘算自己,不但会给自己凭空增添许多烦恼,而且还会妨碍同事间的感情和友谊。

4、不妒嫉他人。妒嫉是一种恨,也是一种烦恼。它使人为他的幸福感到痛苦,为他人的灾祸感到愉快。当一个人被妒火所支配的时候,他将会因别人的成绩和进步而深深地苦恼。妒嫉的结果,往往是害了自己,又害了别人。做为青年应该培养心胸宽大,虚心学习他人的优点,促进自己进步。

5、不再对他人如何评价自己过于敏感。一个人真正应当关心的是自己怎样做人,而不在于他人怎样看待自己。有人为得不到别人夸奖而苦恼,可是你何必一定要别人夸奖你呢?难道别人夸奖你几句你就不同于一般了吗?不如踏踏实实地去干自己的事。有的人因为受了别人几次批评,几句讥讽,甚至怕人议论自己脸上的雀斑,体型过胖,个头偏矮等等,而深深苦恼。成天为这些东西去苦恼,只能说明你虚荣心过重,而不是表明你对自己的珍重。

6、把你认为使你烦恼的事情,一一记下来,分析处理。比如说,如果是一件必须加以抉择的事,你不妨把正面的和反面的理由都写下来,然后考虑怎样处理为好,如果这件事发生,我便这样去做;如果那件事发生,我便那样去做。如有可能立即付诸实践,最好是立即了事。最不明智的做法,就是一味地拖延下去。

7、不要回避可能使你烦恼的事情。正视烦恼之事,平心静气地去考虑,积极努力地去解决,对所能预料的事,确定一个切实可行的解决方案,对不能预料的事,做好思想准备,以饱满的热情和充分的信心去迎接它。

(文章:王浩平)

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